Marche Nordique

BIARRITZ SPORTS RETRAITE

Développée dans les pays scandinaves dans les années 1970, la Marche Nordique est une
pratique dynamique qui allie le travail d’endurance et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps où 80% de la chaine musculaire est sollicitée.

En mobilisant les articulations, elle améliore l’équilibre et la posture notamment chez les plus de 65 ans. Elle stimule la fonction respiratoire par une bonne ventilation.

Cette activité renforce les os et aide à lutter contre l’ostéoporose.  La Marche Nordique du mercredi est agrémentée par des temps d’activités ludiques travaillant l’équilibre, la coordination, le renforcement musculaire et  cardio-vasculaire.

Cette activité se situe dans le cadre sport-santé plus que sport-balade.

Le départ s’effectue à l’entrée du parking de la Barre sauf indication contraire.

Mardi : 9h30 – 11h00 

Animateurs :  Miguel Sanchez,  Danièle Baron, Jean-Noël Bouchet,
Colette Cadet

 

Mercredi : 9h30 – 11h00

Animateur :  Eliane Girard le Ven

 

Référents :

Mardi : Richard Bost

Mercredi : Dominique Lembeye